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高血压除了少吃盐,多吃哪些蔬菜,不吃哪些?

发布日期:2019-03-04

现当初健康界盛行这样一个说法:身旁每三个人旁边,就会有一个高血压患者。在医学上,高血压是慢性代谢混乱疾病的一种,也始终被视为心脑血管疾病最大的危险因素。而对高血压,目前主要是用各类降压药操纵,同时兼顾生活上的调解。

冬瓜:冬瓜因为可以祛风利湿、解毒宽胸、舒心益颜而备受人们喜好,更是适合高血压患者。

说到生涯方面的血压控制,除了不要用盐适量外(每天食盐量不超过5g),蔬菜同样不能忽视,尤其是哪些蔬菜高血压患者可以吃,哪些又不能够,在此我都逐个为大家讲解清楚:

西红柿:研究发现,西红柿当中的西红柿素、黄酮类物资领有明显的利尿作用,再加上西红柿本身也是高钾低钠蔬菜,经常食用有助于防范高血压。

这6种蔬菜,高血压患者可以多吃

洋葱:洋葱当中富含的前列腺素 A1 具备舒张血管的作用,可能减少外周血管、心脏冠状动脉阻力,并对部分升压物质(如儿茶酚胺)存在拮抗作用,使得患者血压逐渐下降。